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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候(hou)，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好，更(geng)(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服隨身(shen)體動作的(de)(de)彎(wan)曲起(qi)伏(fu)，松(song)緊適度，更(geng)(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)(qiu)運動相對比較安全，連腰背已經有(you)傷、需要康復治療的(de)人(ren)也可以練習(xi)，可以避免對關節造(zao)成過大(da)的(de)沖擊，做起(qi)來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性(xing)。瑜伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動(dong)(dong)適(shi)合所有(you)(you)的(de)人鍛煉，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)(shi)更(geng)安全，避免對關(guan)節造成強大沖擊，避免運動(dong)(dong)傷害。有(you)(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)(you)傷的(de)人在做仰臥起(qi)(qi)坐(zuo)時(shi)(shi)，因(yin)為腰背(bei)部(bu)有(you)(you)傷可能(neng)做不起(qi)(qi)來，但是在做瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動(dong)(dong)時(shi)(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)(shen)材選(xuan)(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)尺寸有(you)直徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可以選(xuan)(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球更適合(he)于高大的(de)...
