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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心(xin)放松，感(gan)覺良好(hao)，更(geng)加快速的(de)(de)進入(ru)到瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松緊適(shi)(shi)度，更(geng)表現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化(hua)的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健(jian)身(shen)效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要康復治療(liao)的人(ren)(ren)也(ye)可以練習，可以避免對關節造成過大的沖(chong)擊，做起來(lai)就會輕松不少(shao)。??2.訓練人(ren)(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合所有(you)(you)的(de)人鍛煉，包括需要康復治療(liao)的(de)人，它使鍛煉者(zhe)在鍛煉時更安(an)全，避免對關(guan)節造(zao)成強(qiang)大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷(shang)(shang)的(de)人在做仰臥起坐(zuo)時，因為腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷(shang)(shang)可能做不起來，但是在做瑜伽球運動(dong)時，可以利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士(shi)，可(ke)以(yi)選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球更適合于高大的(de)...
