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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時(shi)候(hou)，一(yi)身(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒適(shi)(shi)的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可以自(zi)由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松(song)(song)，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)進入(ru)到瑜伽狀態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)彎曲(qu)起伏，松(song)(song)緊適(shi)(shi)度，更(geng)表(biao)現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是(shi)文(wen)化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)4大(da)健身(shen)效果：??1.腰(yao)背(bei)(bei)有(you)傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動(dong)相對比較安全(quan)，連腰(yao)背(bei)(bei)已經(jing)有(you)傷、需要康(kang)復治(zhi)療的人(ren)也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避(bi)免(mian)對關節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人(ren)體(ti)平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動適合所(suo)有(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉，包括需要康復治療的(de)(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉者(zhe)在(zai)鍛煉時更安(an)全，避(bi)免(mian)(mian)對關節(jie)造成強大沖擊，避(bi)免(mian)(mian)運動傷害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的(de)(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐時，因為腰背部(bu)有(you)傷可能做不起來(lai)，但是在(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)運動時，可以(yi)利用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾(ji)種，如(ru)果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女(nv)士，可以(yi)選擇45厘米(mi)(mi)或者(zhe)55厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球，而(er)65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球更適合于高大(da)的(de)(de)...
