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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)(ti)可(ke)以(yi)自由(you)的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受(shou)到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放(fang)松，感覺良好，更加快速(su)的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊(jin)適度(du)，更表現你優(you)雅(ya)的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽球運動相對比較安全，連腰背(bei)已經(jing)有(you)傷、需要康復治療的(de)人也可以(yi)練習，可以(yi)避免(mian)對關節造成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有的(de)(de)人(ren)(ren)鍛煉，包括需要康復治療的(de)(de)人(ren)(ren)，它使(shi)鍛煉者(zhe)在鍛煉時更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害。有些腰(yao)(yao)背(bei)部(bu)有傷的(de)(de)人(ren)(ren)在做仰(yang)臥起坐(zuo)時，因為腰(yao)(yao)背(bei)部(bu)有傷可(ke)能做不起來，但(dan)是在做瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個人的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)尺(chi)寸(cun)有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適(shi)合于高大的(de)(de)(de)(de)...
