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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限(xian)制(zhi)，讓身(shen)心放松，感覺(jue)良好(hao)，更加(jia)快速的(de)(de)(de)進(jin)入(ru)到(dao)瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊適度，更表現你優(you)雅(ya)的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球4大健身效(xiao)果(guo)：??1.腰背(bei)(bei)有傷一樣(yang)能做。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動(dong)相對比較安全，連腰背(bei)(bei)已經有傷、需要康復(fu)治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免(mian)對關節造成過大的沖擊，做起來(lai)就會(hui)輕(qing)松不少。??2.訓(xun)練人體(ti)平衡(heng)性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)適合所有的(de)人(ren)鍛煉，包括需要(yao)康(kang)復治(zhi)療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉者在鍛煉時更安(an)全，避免對關(guan)節造成強大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有些腰(yao)背(bei)部有傷(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時，因為腰(yao)背(bei)部有傷(shang)可(ke)能做(zuo)不(bu)起(qi)來，但是在做(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)時，可(ke)以利用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據個人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種，如(ru)果是(shi)身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇(ze)45厘米或(huo)者(zhe)55厘米的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘米和75厘米的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大的(de)(de)...
