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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可(ke)以自由的活(huo)動(dong)，避免你的身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良好(hao)，更(geng)加快速的進入(ru)到瑜(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)(shen)的專(zhuan)業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作(zuo)的彎曲起伏(fu)，松緊適度(du)，更(geng)表現你優雅的氣質(zhi)。服(fu)裝是文(wen)化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健(jian)身效果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜伽球運動相對(dui)比較安全，連腰背已(yi)經有傷(shang)、需要康復治療的人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避(bi)免對(dui)關節造成過大的沖(chong)擊，做起(qi)來就會輕(qing)松不少(shao)。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜伽球是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)(yun)動(dong)適合所有(you)的人鍛煉，包(bao)括需(xu)要康復(fu)治(zhi)療的人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)(shi)更安全，避免對關節造(zao)成強大(da)沖擊，避免運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的人在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)(shi)，因為(wei)腰背部有(you)傷(shang)可能(neng)做(zuo)不(bu)起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球運(yun)(yun)動(dong)時(shi)(shi)，可以利用柔(rou)軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是(shi)身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適合于高大的(de)(de)...
