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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)時候，一(yi)身寬松，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓身體(ti)可以自(zi)由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身體(ti)、呼吸(xi)受到(dao)(dao)限制，讓身心放松，感覺良好，更(geng)加快速(su)的(de)進入到(dao)(dao)瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合(he)身的(de)專業瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨(sui)身體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表(biao)現你(ni)優雅的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連(lian)腰背已經有(you)傷、需要(yao)康復治療的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免對關節造成過大的(de)沖擊，做起來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所(suo)有的人(ren)鍛煉(lian)，包括需(xu)要康復治療的人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安全(quan)，避免對關(guan)節造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害(hai)。有些腰背(bei)部有傷(shang)(shang)的人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部有傷(shang)(shang)可(ke)(ke)能做(zuo)不(bu)起來(lai)，但(dan)是在做(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)(ke)以利用(yong)柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)身材選(xuan)擇(ze)瑜伽健身球的(de)大小(xiao)，瑜伽健身球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身材嬌小(xiao)的(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽健身球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽健身球更適合于高大的(de)...
