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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)時(shi)候，一身寬松，舒適的(de)衣服讓(rang)身體可(ke)以自由(you)的(de)活動(dong)，避免你的(de)身體、呼(hu)吸(xi)受到(dao)限(xian)制，讓(rang)身心放松，感覺良(liang)好，更(geng)加快速的(de)進(jin)入(ru)到(dao)瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身的(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服隨身體動(dong)作的(de)彎曲起(qi)伏，松緊適度，更(geng)表(biao)現你優雅的(de)氣質(zhi)。服裝是文(wen)化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷(shang)一(yi)(yi)樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相(xiang)對比較安(an)全，連(lian)腰背(bei)已經有傷(shang)、需要康(kang)復治(zhi)療的人也可以練習，可以避免對關節造成過大的沖擊，做起來就會(hui)輕松不少(shao)。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽球(qiu)是一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球(qiu)運(yun)動適合所(suo)有(you)(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括需要康復治(zhi)療(liao)的(de)人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全，避(bi)免對關節造成(cheng)強(qiang)大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷害(hai)。有(you)(you)些腰背部(bu)有(you)(you)傷的(de)人在做仰臥起坐時(shi)，因為腰背部(bu)有(you)(you)傷可(ke)(ke)能做不(bu)起來，但是在做瑜伽球(qiu)運(yun)動時(shi)，可(ke)(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
