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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的時候，一身寬松，舒適(shi)的衣服(fu)讓(rang)身體可以自由的活(huo)動(dong)，避免你的身體、呼吸(xi)受(shou)到限制，讓(rang)身心放(fang)松，感覺良(liang)好(hao)，更加快速(su)的進入到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔軟合(he)身的專(zhuan)業瑜(yu)(yu)伽(jia)服(fu)隨身體動(dong)作的彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表現你優雅的氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)(da)健身效(xiao)果(guo)：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔(rou)和，瑜伽(jia)球運動(dong)相(xiang)對比(bi)較(jiao)安(an)全，連腰(yao)背已經(jing)有(you)傷、需(xu)要康復治療的(de)人也可以練習，可以避免對關節造(zao)成(cheng)過大(da)(da)的(de)沖擊，做(zuo)起(qi)來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動適合(he)所有的(de)人鍛(duan)煉，包(bao)括(kuo)需要康(kang)復(fu)治療的(de)人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安全(quan)，避(bi)免對(dui)關節造成強大(da)沖擊(ji)，避(bi)免運動傷害。有些腰背(bei)部(bu)有傷的(de)人在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起坐時，因為(wei)腰背(bei)部(bu)有傷可(ke)能做(zuo)(zuo)不起來(lai)，但是(shi)在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽球(qiu)運動時，可(ke)以利(li)用(yong)柔軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材選(xuan)(xuan)擇(ze)瑜伽健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜伽健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女士，可以(yi)選(xuan)(xuan)擇(ze)45厘米(mi)(mi)或(huo)者55厘米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)(de)...
