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瑜伽(jia)知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)(ti)可(ke)以自由的(de)活動，避(bi)免你(ni)(ni)的(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好(hao)，更(geng)(geng)加快(kuai)速的(de)進入到瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適(shi)度，更(geng)(geng)表(biao)現(xian)你(ni)(ni)優雅的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健(jian)身(shen)效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)(shang)一樣(yang)能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽球運(yun)動相對(dui)比較安全(quan)，連腰背(bei)已經有傷(shang)(shang)、需要康復治療的人也可以練習，可以避免對(dui)關節造(zao)成過大的沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松(song)不(bu)少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)(jia)球運(yun)(yun)動(dong)(dong)適合所(suo)有的人鍛煉，包括(kuo)需要康(kang)復治療的人，它(ta)使鍛煉者在鍛煉時更安(an)全，避免對關節造(zao)成強大沖擊，避免運(yun)(yun)動(dong)(dong)傷害。有些腰背(bei)(bei)部有傷的人在做仰臥起(qi)坐(zuo)時，因為腰背(bei)(bei)部有傷可能做不起(qi)來，但是在做瑜伽(jia)(jia)球運(yun)(yun)動(dong)(dong)時，可以利用柔軟的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材選(xuan)(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌小的(de)女士，可以選(xuan)(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合(he)于(yu)高大的(de)...
