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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒(shu)適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自由(you)的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心(xin)放松(song)，感覺良好，更加快速(su)的(de)(de)進入到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服(fu)隨身(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎(wan)曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜伽球(qiu)(qiu)運動相對(dui)比較安全(quan)，連(lian)腰(yao)背已經有傷、需要康復治療(liao)的人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)關節造成過(guo)大的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽球(qiu)(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)(yun)動(dong)(dong)適合所有(you)(you)(you)的(de)(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括(kuo)需要康復治療的(de)(de)(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安(an)全，避免對關(guan)節造(zao)成強大(da)沖擊，避免運(yun)(yun)動(dong)(dong)傷害。有(you)(you)(you)些腰背部有(you)(you)(you)傷的(de)(de)(de)人(ren)在(zai)(zai)做仰臥(wo)起坐時，因為腰背部有(you)(you)(you)傷可能做不起來，但(dan)是在(zai)(zai)做瑜伽球運(yun)(yun)動(dong)(dong)時，可以利用柔(rou)軟(ruan)的(de)(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個(ge)人的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾(ji)種，如(ru)果(guo)是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球更適合于高大(da)的(de)(de)...
