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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)的時候，一身(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的衣服(fu)讓身(shen)體可以自由的活動(dong)，避免你(ni)的身(shen)體、呼吸(xi)受到限制(zhi)，讓身(shen)心(xin)放松，感覺(jue)良好，更加快速的進(jin)入到瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)的專業瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)體動(dong)作的彎曲起伏，松緊適(shi)度(du)，更表(biao)現你(ni)優(you)雅的氣質(zhi)。服(fu)裝是文化(hua)的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷(shang)(shang)一(yi)樣(yang)能做。因為受力柔(rou)和(he)，瑜(yu)(yu)伽球運動相對比較安(an)全(quan)，連(lian)腰背(bei)已經有傷(shang)(shang)、需要康復治療(liao)的人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避(bi)免對關節造成過大的沖擊，做起(qi)來就(jiu)會輕松不(bu)(bu)少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜(yu)(yu)伽球是一(yi)個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動適(shi)合所有的人鍛煉(lian)，包括需要康復治療(liao)的人，它使鍛煉(lian)者在(zai)(zai)鍛煉(lian)時(shi)(shi)更安全，避免(mian)對(dui)關(guan)節造成(cheng)強(qiang)大(da)沖擊，避免(mian)運(yun)動傷(shang)害。有些腰(yao)背部有傷(shang)的人在(zai)(zai)做仰臥起(qi)坐時(shi)(shi)，因為腰(yao)背部有傷(shang)可能做不起(qi)來，但是(shi)在(zai)(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動時(shi)(shi)，可以利用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身材(cai)選擇瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果是身材(cai)嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球(qiu)，而(er)65厘(li)米和(he)75厘(li)米的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球(qiu)更(geng)適合于高大的(de)...
