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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時(shi)候，一身寬松(song)(song)(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身體可(ke)以(yi)自(zi)由(you)的(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身體、呼吸受到(dao)限制，讓身心放松(song)(song)(song)，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟合身的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽服隨身體動(dong)作的(de)(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松(song)(song)(song)緊(jin)適(shi)度，更表現你(ni)優(you)雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)(jia)球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰背有傷(shang)(shang)一樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜伽(jia)(jia)(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連腰背已經有傷(shang)(shang)、需要康復治(zhi)療的人也可(ke)以(yi)練習(xi)，可(ke)以(yi)避(bi)免對關節造成(cheng)過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)(jia)(jia)球(qiu)是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合(he)所有(you)的人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康(kang)復治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時(shi)更安全，避(bi)免對關節造(zao)成強(qiang)大(da)沖擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)害(hai)。有(you)些(xie)腰(yao)背(bei)(bei)部有(you)傷(shang)的人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)(bei)部有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來(lai)，但(dan)是在做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)，可以利用柔(rou)軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個人的身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽健身(shen)球(qiu)的大小，瑜伽健身(shen)球(qiu)的尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌(jiao)小的女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)的瑜伽健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的瑜伽健身(shen)球(qiu)更適合于高大的...
