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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒(shu)適(shi)(shi)的(de)(de)衣(yi)服(fu)(fu)(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快速(su)的(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽狀(zhuang)態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服(fu)(fu)(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏(fu)，松緊適(shi)(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服(fu)(fu)(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)相對(dui)比較安全，連(lian)腰背已經有(you)傷、需要康復治療的(de)人(ren)也可以練習(xi)，可以避免對(dui)關節(jie)造(zao)成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球運動(dong)(dong)適合所有(you)的人(ren)鍛(duan)(duan)煉(lian)，包(bao)括需要(yao)康復治(zhi)療的人(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在(zai)(zai)鍛(duan)(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動(dong)(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)些腰背(bei)(bei)部有(you)傷(shang)的人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)仰(yang)臥(wo)起坐時(shi)，因為腰背(bei)(bei)部有(you)傷(shang)可能(neng)做(zuo)不起來，但(dan)是(shi)在(zai)(zai)做(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球運動(dong)(dong)時(shi)，可以(yi)利(li)用(yong)柔軟的瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個人(ren)的(de)(de)(de)(de)身材選擇(ze)(ze)瑜(yu)伽健(jian)身球的(de)(de)(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽健(jian)身球的(de)(de)(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是(shi)身材嬌小的(de)(de)(de)(de)女士，可以選擇(ze)(ze)45厘(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身球，而65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身球更適合(he)于(yu)高(gao)大(da)的(de)(de)(de)(de)...
