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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一(yi)身寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身體(ti)、呼吸受到(dao)限(xian)制(zhi)，讓身心放松，感覺良好，更(geng)加(jia)快速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔(rou)軟合身的(de)(de)專業瑜伽服隨(sui)身體(ti)動作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背有傷一樣能(neng)做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰背已經有傷、需(xu)要康復治(zhi)療的人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對(dui)關節造成過大的沖擊(ji)，做(zuo)起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有(you)(you)的人(ren)(ren)鍛煉，包(bao)括需(xu)要康復治療的人(ren)(ren)，它使(shi)鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時更安全，避(bi)免對(dui)關(guan)節造成強大(da)沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些腰(yao)(yao)背部有(you)(you)傷(shang)的人(ren)(ren)在(zai)(zai)做仰臥起坐時，因為腰(yao)(yao)背部有(you)(you)傷(shang)可(ke)能做不起來，但是(shi)在(zai)(zai)做瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)時，可(ke)以利用柔軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球的大(da)小，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球的尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的女士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球更(geng)適合(he)于(yu)高(gao)大(da)的...
