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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)時候，一(yi)身寬松(song)(song)(song)，舒(shu)適(shi)的(de)衣服讓身體(ti)(ti)可以(yi)自由的(de)活(huo)動(dong)，避免你的(de)身體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓身心放松(song)(song)(song)，感覺良好(hao)，更加快速的(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)伽(jia)(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身的(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服隨(sui)身體(ti)(ti)動(dong)作(zuo)的(de)彎曲起伏，松(song)(song)(song)緊(jin)適(shi)度，更表現(xian)你優雅的(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有(you)(you)傷一(yi)樣能做。因(yin)為受力(li)柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較安全，連腰背(bei)已經有(you)(you)傷、需要康復治療的人(ren)也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免(mian)對關節造成過大的沖擊，做起來就(jiu)會(hui)輕松不少。??2.訓練人(ren)體(ti)平(ping)衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)適合所有的(de)(de)人(ren)鍛煉(lian)(lian)，包括需要康復(fu)治(zhi)療的(de)(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)(lian)者在鍛煉(lian)(lian)時更(geng)安全(quan)，避(bi)免對關(guan)節造(zao)成強大沖擊(ji)，避(bi)免運(yun)動(dong)傷害。有些腰背部有傷的(de)(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背部有傷可(ke)能(neng)做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽球運(yun)動(dong)時，可(ke)以利用(yong)柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個(ge)人的身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是(shi)身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的...
