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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時(shi)候，一身寬松(song)，舒(shu)適的(de)衣(yi)服讓身體(ti)可以自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身體(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓身心放(fang)松(song)，感覺(jue)良好，更(geng)加快速(su)的(de)進(jin)入到瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身的(de)專業瑜伽服隨身體(ti)動(dong)作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表(biao)現你優(you)雅的(de)氣質(zhi)。服裝是文(wen)化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)球4大健身效(xiao)果：??1.腰背有傷一樣(yang)能做(zuo)。因(yin)為受力(li)柔(rou)和，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)動相對比(bi)較(jiao)安全，連(lian)腰背已(yi)經有傷、需(xu)要康(kang)復治療的人也可以練習，可以避免對關(guan)節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)(dong)適合所有的(de)人鍛(duan)煉，包括需(xu)要康(kang)復治療的(de)人，它使(shi)鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全(quan)，避免對關節造(zao)成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)(dong)傷(shang)害。有些(xie)腰背部有傷(shang)的(de)人在做仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰背部有傷(shang)可(ke)能做不起來，但是在做瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)(dong)時(shi)，可(ke)以利(li)用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人(ren)的(de)身材選擇瑜(yu)伽健身球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽健身球(qiu)的(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾種，如(ru)果是身材嬌小的(de)女(nv)士(shi)，可以(yi)選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身球(qiu)更適(shi)合于高大的(de)...
