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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避(bi)免你的(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸(xi)受到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放松，感(gan)覺(jue)良好，更加快速的(de)進入(ru)到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服隨身(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度(du)，更表(biao)現(xian)你優雅(ya)的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背(bei)(bei)有傷(shang)一(yi)樣能(neng)做。因(yin)為受力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動相(xiang)對比較(jiao)安全(quan)，連腰(yao)背(bei)(bei)已經有傷(shang)、需(xu)要康復(fu)治療的人也可以(yi)練(lian)習(xi)，可以(yi)避免(mian)對關節(jie)造(zao)成過大(da)的沖擊，做起來就(jiu)會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動(dong)適合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需(xu)要康復治(zhi)療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免對關節造(zao)成強大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)人在做仰臥起(qi)坐時，因為腰背部有(you)傷(shang)可(ke)(ke)能(neng)做不起(qi)來(lai)，但是(shi)在做瑜伽球(qiu)運動(dong)時，可(ke)(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的身(shen)(shen)材選擇瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的大(da)小(xiao)，瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的尺寸(cun)有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等(deng)幾(ji)種(zhong)，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的女士(shi)，可(ke)以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)米(mi)的瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球更適合(he)于高(gao)大(da)的...
