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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)的時候，一身寬松，舒適(shi)的衣(yi)服讓身體(ti)可以自由的活動(dong)，避免你的身體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓身心(xin)放松，感覺良好，更加快(kuai)速的進入到瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)狀態。柔軟合身的專業瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)服隨身體(ti)動(dong)作的彎曲(qu)起伏，松緊適(shi)度，更表現你優(you)雅的氣質(zhi)。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動相對(dui)比較(jiao)安全，連腰(yao)背已經(jing)有(you)傷(shang)、需要康(kang)復治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)關(guan)節造成過大的沖擊，做(zuo)起來(lai)就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動(dong)適合所有(you)的人鍛煉，包括(kuo)需要康(kang)復治療的人，它使(shi)鍛煉者在鍛煉時(shi)(shi)更(geng)安全，避(bi)免(mian)對關節造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免(mian)運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)的人在做(zuo)仰臥起坐(zuo)時(shi)(shi)，因為腰(yao)背部有(you)傷(shang)可能(neng)做(zuo)不起來，但是(shi)在做(zuo)瑜伽球(qiu)運動(dong)時(shi)(shi)，可以利(li)用(yong)柔(rou)軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘米(mi)(mi)或者(zhe)55厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適合(he)于高大的(de)(de)...
