瑜(yu)伽(jia)知識 /News
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候,一身寬(kuan)松,舒適的(de)衣服(fu)讓身體可(ke)以自由的(de)活(huo)動,避免你(ni)的(de)身體、呼(hu)吸受到限(xian)制,讓身心放松,感覺良好,更加快速的(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合(he)身的(de)專(zhuan)業瑜伽服(fu)隨身體動作(zuo)的(de)彎曲起(qi)伏,松緊適度,更表現(xian)你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球4大健身效(xiao)果(guo):??1.腰背(bei)有(you)(you)傷一樣能做。因為受(shou)力柔和,瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動相對(dui)比較安全(quan),連腰背(bei)已經(jing)有(you)(you)傷、需要康復治療的人也(ye)可(ke)以練習,可(ke)以避免對(dui)關(guan)節造(zao)成過大的沖擊,做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動適合所有(you)的人(ren)鍛(duan)煉,包(bao)括需要康復治療的人(ren),它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更(geng)安全,避免對(dui)關節造成(cheng)強大沖(chong)擊,避免運(yun)動傷害。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷的人(ren)在(zai)做仰臥(wo)起坐時,因(yin)為腰背部有(you)傷可能做不起來(lai),但是在(zai)做瑜伽球(qiu)運(yun)動時,可以(yi)利用柔(rou)軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)大小(xiao),瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸(cun)有(you)直徑45厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種(zhong),如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士,可以選擇45厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu),而65厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)(de)...