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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)時候(hou)，一身(shen)寬松，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可(ke)以(yi)自由(you)的(de)活動，避免(mian)你(ni)(ni)的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限(xian)制，讓身(shen)心(xin)放松，感覺良好，更加(jia)快速的(de)進(jin)入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)彎曲(qu)起(qi)伏，松緊適度，更表現你(ni)(ni)優雅(ya)的(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)(da)健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連腰背已經(jing)有(you)傷、需要康復(fu)治療的(de)人也(ye)可以練(lian)習，可以避免對關節造成過大(da)(da)的(de)沖擊，做起來(lai)就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性(xing)。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所(suo)有(you)的人鍛煉，包括(kuo)需(xu)要(yao)康復(fu)治療的人，它使鍛煉者在鍛煉時更安全，避免(mian)對(dui)關節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些(xie)腰背部(bu)有(you)傷(shang)的人在做仰(yang)臥起坐時，因為腰背部(bu)有(you)傷(shang)可能做不起來，但是在做瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)時，可以利用柔(rou)軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)(shen)材選(xuan)(xuan)擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的大(da)小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的女士，可(ke)以選(xuan)(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更適合于高大(da)的...
