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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以(yi)自(zi)由的(de)(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊適(shi)度，更表現(xian)你優雅(ya)的(de)(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)有傷一(yi)樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜伽球運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要康復治療的人也可以練習，可以避(bi)免對(dui)關節造成過(guo)大的沖擊(ji)，做起來就會(hui)輕松不(bu)(bu)少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜伽球是一(yi)個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適合所有(you)的(de)(de)人鍛煉(lian)，包括需要(yao)康復治療(liao)的(de)(de)人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安(an)全，避免對關節造(zao)成強大(da)沖擊，避免運(yun)動傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)(de)人在做仰臥起(qi)(qi)坐時，因為腰背部有(you)傷可能做不起(qi)(qi)來，但是在做瑜伽球運(yun)動時，可以(yi)利(li)用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)...
