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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候(hou)，一身寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓身體(ti)(ti)可以(yi)自由(you)的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身體(ti)(ti)、呼吸(xi)受(shou)到限制，讓身心放松(song)，感覺良好，更加(jia)快(kuai)速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟合身的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服隨身體(ti)(ti)動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適度，更表現(xian)你優(you)雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰背已經(jing)有傷、需要康復治療的人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免(mian)對(dui)關節造(zao)成過(guo)大的沖(chong)擊(ji)，做起來就(jiu)會輕(qing)松(song)不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適合(he)所有(you)的人鍛(duan)煉，包括需要康復治療的人，它(ta)使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免對關節造成(cheng)強大(da)沖擊，避免運動傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的人在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰背部有(you)傷可能(neng)做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運動時(shi)，可以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材選擇瑜伽(jia)健身(shen)球的(de)大小，瑜伽(jia)健身(shen)球的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)球更適合于高大的(de)...
