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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自由的(de)(de)活(huo)動，避免(mian)你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放(fang)松，感覺良好，更(geng)加快速(su)的(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽(jia)(jia)服隨身(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜伽(jia)球運動(dong)相(xiang)對比較安(an)全，連腰背已經(jing)有傷(shang)、需要康(kang)復治療的人(ren)也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關節造成過大的沖擊(ji)，做起來就(jiu)會(hui)輕(qing)松不少。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動適(shi)合所(suo)有(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括需(xu)要康復治療(liao)的(de)人，它使(shi)鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更(geng)安全，避免(mian)對關節(jie)造(zao)成強(qiang)大沖擊，避免(mian)運動傷(shang)害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)人在做(zuo)仰(yang)臥(wo)起坐時，因為腰背部有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不(bu)起來(lai)，但(dan)是在做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動時，可(ke)以利(li)用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個(ge)人的(de)(de)(de)身材選擇瑜伽(jia)健身球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大(da)小，瑜伽(jia)健身球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等(deng)幾種，如果是身材嬌(jiao)小的(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米和(he)75厘(li)米的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身球(qiu)(qiu)更適合于(yu)高大(da)的(de)(de)(de)...
