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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自由(you)的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)心(xin)放松，感(gan)覺(jue)良好(hao)，更加快速(su)的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服(fu)隨身(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一樣(yang)能做。因為受(shou)力柔和(he)，瑜伽(jia)球運動相對比較安(an)全，連腰(yao)背已經有(you)傷(shang)、需要康復治療的人也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造(zao)成過大的沖(chong)擊，做起來就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平(ping)衡性(xing)。瑜伽(jia)球是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動適合所有(you)(you)的(de)(de)人鍛煉，包括需要康復治療的(de)(de)人，它(ta)使鍛煉者在鍛煉時更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動傷害。有(you)(you)些腰(yao)背部有(you)(you)傷的(de)(de)人在做仰臥起坐(zuo)時，因為腰(yao)背部有(you)(you)傷可能做不起來，但是在做瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動時，可以利用(yong)柔軟的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根(gen)據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸(cun)有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)女(nv)士，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球更適合(he)于高大的(de)(de)...
