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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時(shi)候，一身寬(kuan)松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)衣服讓身體(ti)可以自由的(de)活動，避(bi)免你(ni)的(de)身體(ti)、呼吸受到限制，讓身心放松(song)，感覺良(liang)好(hao)，更(geng)加快速的(de)進入(ru)到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身的(de)專(zhuan)業(ye)瑜(yu)伽服隨(sui)身體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣能做。因為受(shou)力(li)柔和，瑜伽(jia)(jia)(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較安(an)全，連腰背(bei)已經有傷、需要康(kang)復治療的人(ren)也可以練習，可以避免對(dui)關(guan)節造成過大的沖擊，做起(qi)來就會輕(qing)松不少。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)(jia)(jia)球(qiu)是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動適合所有(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉，包括需要康復治療的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避免(mian)對(dui)關節造(zao)成(cheng)強大沖擊，避免(mian)運動傷害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)(de)人在做仰臥起坐時，因為腰背部有(you)傷可能(neng)做不起來，但是在做瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動時，可以利用柔(rou)軟的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身材選擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)的大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌小(xiao)的女士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)更適合于高大(da)的...
