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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候，一(yi)身寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身體(ti)可(ke)以自(zi)由的(de)(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)(de)身體(ti)、呼(hu)吸(xi)受到(dao)限制，讓(rang)身心放松(song)，感覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟(ruan)合身的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)(jia)服隨(sui)身體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度(du)，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝是文(wen)化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效(xiao)果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對比較安全，連(lian)腰(yao)背(bei)已經(jing)有傷、需(xu)要康復治(zhi)療(liao)的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成過(guo)大的沖擊，做(zuo)起來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽球是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)(dong)適合所有的人(ren)(ren)鍛煉，包括需要康(kang)復治療的人(ren)(ren)，它(ta)使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動(dong)(dong)傷害(hai)。有些腰背部(bu)有傷的人(ren)(ren)在(zai)做仰臥(wo)起坐時，因為腰背部(bu)有傷可(ke)能做不(bu)起來，但(dan)是在(zai)做瑜伽(jia)球運動(dong)(dong)時，可(ke)以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人(ren)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有(you)直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高(gao)大的(de)(de)(de)...
