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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)(dong)，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松(song)(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服隨身(shen)體動(dong)(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適(shi)度，更(geng)表(biao)現你優(you)雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝(zhuang)是文化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷一(yi)(yi)樣能做。因為(wei)受力柔(rou)和，瑜伽球(qiu)運動(dong)相對比較(jiao)安全，連腰(yao)背已經有傷、需要康復治療的人也可以練習，可以避免對關節造(zao)成(cheng)過大的沖擊，做起(qi)來就(jiu)會輕松不少。??2.訓(xun)練人體(ti)平衡性。瑜伽球(qiu)是一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動適合所有的人(ren)鍛(duan)(duan)煉(lian)，包(bao)括需要康復治(zhi)療(liao)的人(ren)，它(ta)使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在鍛(duan)(duan)煉(lian)時(shi)(shi)更安全，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)(yun)動傷害(hai)。有些腰背(bei)部(bu)有傷的人(ren)在做(zuo)(zuo)仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有傷可能做(zuo)(zuo)不起來，但是(shi)在做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動時(shi)(shi)，可以利(li)用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身材(cai)選(xuan)擇瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是(shi)身材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
