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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可以(yi)自由(you)的活動(dong)，避免你的身(shen)體、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好(hao)，更(geng)加快速的進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的專業(ye)瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨身(shen)體動(dong)作的彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你優雅的氣(qi)質。服(fu)裝是文(wen)化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果(guo)：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對(dui)比較安全，連腰背已(yi)經有(you)傷(shang)、需要康復治(zhi)療的人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對(dui)關(guan)節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運(yun)動(dong)適合所有(you)的人鍛煉，包括需(xu)要康復治(zhi)療(liao)的人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全，避免(mian)對(dui)關節造(zao)成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的人在(zai)做仰臥起坐時，因為腰背部有(you)傷(shang)可能做不(bu)起來(lai)，但是在(zai)做瑜伽球運(yun)動(dong)時，可以利用柔(rou)軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽健(jian)身(shen)球的大(da)小，瑜伽健(jian)身(shen)球的尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種(zhong)，如果是身(shen)材(cai)嬌小的女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽健(jian)身(shen)球更適(shi)合于高大(da)的...
