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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)體(ti)(ti)可(ke)以自由的(de)活動(dong)(dong)，避免你的(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸(xi)受(shou)到限制，讓身(shen)心放松，感(gan)覺良(liang)好，更(geng)加快(kuai)速的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動(dong)(dong)作(zuo)的(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)(qiu)(qiu)4大(da)健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)(qiu)(qiu)運動相(xiang)對(dui)比(bi)較(jiao)安全(quan)，連(lian)腰(yao)背已經有傷、需(xu)要康復治療的人也可以練習(xi)，可以避免對(dui)關節造成過大(da)的沖擊，做起來就(jiu)會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)(qiu)(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)鍛煉，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全，避(bi)免(mian)對關(guan)節(jie)造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐(zuo)時，因為腰背部(bu)有(you)傷可能做不起(qi)來，但是(shi)在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)時，可以利用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個(ge)人的(de)(de)(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球的(de)(de)(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球的(de)(de)(de)(de)尺(chi)寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是(shi)身(shen)材嬌小的(de)(de)(de)(de)女士，可(ke)以(yi)選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球更適合于高(gao)大的(de)(de)(de)(de)...
