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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的時候(hou)，一身寬松，舒適(shi)的衣服讓身體可以自由的活動，避免(mian)你的身體、呼吸(xi)受到限制，讓身心放松，感覺(jue)良好，更(geng)加快速的進入到瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身的專業瑜伽(jia)服隨身體動作(zuo)的彎曲起(qi)伏，松緊(jin)適(shi)度，更(geng)表(biao)現(xian)你優雅的氣質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一樣能(neng)做。因為受(shou)力柔和，瑜伽球運動相對(dui)(dui)比(bi)較安全，連(lian)腰背(bei)已經有(you)傷(shang)、需(xu)要康復治療(liao)的人也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免對(dui)(dui)關節(jie)造成過(guo)大的沖擊，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合所有的人(ren)鍛煉，包括需要康復治療的人(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安全，避(bi)(bi)免對關(guan)節造成強大沖(chong)擊，避(bi)(bi)免運動傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的人(ren)在(zai)做仰(yang)臥起坐時(shi)，因(yin)為腰背部有傷(shang)可(ke)能做不起來，但(dan)是在(zai)做瑜(yu)伽球運動時(shi)，可(ke)以利用柔(rou)軟(ruan)的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)身材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾(ji)種，如(ru)果是身材嬌小的(de)(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)更適合于高(gao)大的(de)(de)...
