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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的時候，一身寬(kuan)松，舒適(shi)(shi)的衣(yi)服(fu)讓(rang)身體(ti)(ti)(ti)可以自(zi)由的活動，避免你的身體(ti)(ti)(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓(rang)身心(xin)放松，感覺(jue)良好(hao)，更(geng)加快速的進(jin)入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身的專業瑜伽(jia)服(fu)隨身體(ti)(ti)(ti)動作的彎曲起伏，松緊適(shi)(shi)度(du)，更(geng)表(biao)現你優(you)雅的氣質。服(fu)裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣(yang)能做(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽球運動相對(dui)比(bi)較安(an)全，連腰(yao)背已經有傷(shang)、需要康復治療的人也(ye)可以練(lian)習，可以避(bi)免對(dui)關節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動適合所有(you)(you)的(de)人鍛煉，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時更安全，避免對關(guan)節(jie)造成強大沖擊(ji)，避免運動傷(shang)(shang)害。有(you)(you)些(xie)腰背部有(you)(you)傷(shang)(shang)的(de)人在(zai)(zai)做仰臥起(qi)坐時，因為腰背部有(you)(you)傷(shang)(shang)可能(neng)做不起(qi)來，但是在(zai)(zai)做瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動時，可以(yi)利用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據個人(ren)的(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球的(de)大小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種，如(ru)果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘米或者(zhe)55厘米的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球，而(er)65厘米和75厘米的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球更(geng)適合(he)于高大的(de)...
