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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的時候，一身寬松，舒適的衣服讓身體可以自由的活動(dong)，避免你(ni)(ni)的身體、呼(hu)吸(xi)受到限制，讓身心放松，感(gan)覺(jue)良好，更加(jia)快速的進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合(he)身的專業(ye)瑜伽(jia)服隨身體動(dong)作的彎(wan)曲起伏(fu)，松緊適度，更表現你(ni)(ni)優雅的氣質(zhi)。服裝是(shi)文化(hua)的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動相(xiang)對(dui)比較安全，連腰背已經(jing)有(you)傷(shang)、需要(yao)康(kang)復治(zhi)療的(de)人(ren)也可(ke)以(yi)練習(xi)，可(ke)以(yi)避免對(dui)關節造(zao)成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來(lai)就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)是(shi)一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)(yun)動適(shi)合(he)所有(you)的人鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康復治療的人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避免對關節造成強大(da)沖擊(ji)，避免運(yun)(yun)動傷(shang)害(hai)。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷(shang)的人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背部有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球運(yun)(yun)動時，可以(yi)利用(yong)柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)大(da)小，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球更適合(he)于高大(da)的(de)...
