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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以(yi)自由(you)的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)心放松，感覺良(liang)好，更加(jia)快速(su)的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松緊適度，更表現(xian)你優雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身(shen)效(xiao)果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運(yun)動相對比較安(an)全(quan)，連腰背已經有傷、需要康復治(zhi)療的人(ren)也(ye)可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避(bi)免對關(guan)節造成過大的沖擊(ji)，做起(qi)來(lai)就會輕松不少。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡(heng)性。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)(qiu)運(yun)(yun)動(dong)適合(he)所有(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括需要(yao)康復治療的人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安(an)全，避免(mian)對(dui)關節造成強大(da)沖擊(ji)，避免(mian)運(yun)(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的人(ren)在做(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時，因為腰背部(bu)有(you)傷可能(neng)做(zuo)不起(qi)來，但(dan)是(shi)在做(zuo)瑜伽球(qiu)(qiu)運(yun)(yun)動(dong)時，可以利(li)用(yong)柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據個人的(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是(shi)身(shen)(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球更適合于高大的(de)...
