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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)(de)時候(hou)，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜(yu)伽服隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優(you)雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因為受(shou)力(li)柔和，瑜伽(jia)球運動相(xiang)對比(bi)較安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷(shang)、需要康復治(zhi)療的人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節(jie)造成過大的沖(chong)擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運動(dong)適合所有(you)的(de)(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康(kang)復治療的(de)(de)(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免(mian)對關(guan)節造成強大(da)沖擊(ji)，避免(mian)運動(dong)傷害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷的(de)(de)(de)人在(zai)(zai)做(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時，因為(wei)腰(yao)背(bei)部有(you)傷可(ke)能(neng)做(zuo)不起(qi)來，但是(shi)在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運動(dong)時，可(ke)以利(li)用柔軟的(de)(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)大小，瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球更適(shi)合于高大的(de)...
