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瑜伽(jia)知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的時候，一身寬(kuan)松(song)(song)，舒(shu)適(shi)的衣服讓身體可(ke)以(yi)自(zi)由的活(huo)動，避免你(ni)的身體、呼吸受到(dao)限制，讓身心放(fang)松(song)(song)，感(gan)覺良好，更加(jia)快速的進入到(dao)瑜伽狀態。柔(rou)軟(ruan)合身的專業瑜伽服隨身體動作的彎曲起伏，松(song)(song)緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅的氣質(zhi)。服裝是(shi)文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷一樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球運動相(xiang)對(dui)比較(jiao)安全，連腰(yao)背已經有傷、需要康復(fu)治療的(de)人也(ye)可以練(lian)習，可以避免對(dui)關節造成(cheng)過大(da)的(de)沖擊(ji)，做起來就(jiu)會(hui)輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適合所(suo)有的人鍛煉(lian)，包括需要(yao)康復治療(liao)的人，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免對關節(jie)造成強(qiang)大沖擊(ji)，避(bi)免運動(dong)傷害。有些(xie)腰背部有傷的人在(zai)做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為(wei)腰背部有傷可能做不(bu)起(qi)來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如(ru)果(guo)是身(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大(da)的(de)(de)(de)...
