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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的時候，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的衣服(fu)讓身(shen)體可(ke)以自(zi)由的活(huo)動，避免你的身(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的進(jin)入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的專業瑜伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)體動作的彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度(du)，更表現(xian)你優雅的氣質。服(fu)裝是文(wen)化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球4大(da)健(jian)身(shen)效果：??1.腰背(bei)(bei)有(you)傷一樣能做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動相對比較安全(quan)，連腰背(bei)(bei)已經有(you)傷、需要康復治療的人也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免對關節造成過大(da)的沖擊(ji)，做起來(lai)就會輕松不少(shao)。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)(jia)球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動適(shi)合所有(you)的人(ren)鍛(duan)煉(lian)(lian)，包(bao)括(kuo)需(xu)要康復治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)時更安全(quan)，避免(mian)對關(guan)節(jie)造(zao)成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動傷(shang)害。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷(shang)的人(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐(zuo)時，因為腰背部有(you)傷(shang)可能做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球運(yun)動時，可以利用柔軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個(ge)人(ren)的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)大小，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球更適合于高大的(de)...
