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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自由(you)的(de)(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲(qu)起(qi)伏，松(song)緊適度(du)，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身(shen)效果：??1.腰背有(you)傷一樣(yang)能(neng)做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比(bi)較安全，連腰背已經有(you)傷、需要康復(fu)治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成(cheng)過大的沖擊，做起來就會輕松不少(shao)。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動適合所有的(de)人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包括需要(yao)康復(fu)治療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全(quan)，避免對關(guan)節(jie)造(zao)成強大(da)沖擊，避免運(yun)(yun)動傷害。有些腰(yao)背(bei)部有傷的(de)人(ren)(ren)在做(zuo)仰臥起坐時，因為腰(yao)背(bei)部有傷可能做(zuo)不起來，但(dan)是(shi)在做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸(cun)有(you)直徑(jing)45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾(ji)種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇(ze)(ze)45厘米(mi)或(huo)者55厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)(de)...
