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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓(rang)(rang)身(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限(xian)制，讓(rang)(rang)身(shen)心放松，感覺良(liang)好，更加(jia)快速的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優雅(ya)的(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝是(shi)文(wen)化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜伽球運動相對(dui)比較安全，連(lian)腰背已經有傷(shang)、需要康復治(zhi)療(liao)的人也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免(mian)對(dui)關節造(zao)成過大(da)的沖擊(ji)，做起來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性(xing)。瑜伽球是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動適合(he)所有(you)的(de)人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復(fu)治療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避免對關節(jie)造成強大(da)沖(chong)擊，避免運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷(shang)的(de)人(ren)(ren)在做仰臥起坐時，因為腰背部(bu)有(you)傷(shang)可能做不(bu)起來，但是(shi)在做瑜(yu)伽球運(yun)動時，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身材選擇瑜(yu)伽健身球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健身球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身材嬌小(xiao)的(de)女士(shi)，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身球，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身球更適(shi)合于高(gao)大的(de)...
