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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)活動(dong)，避(bi)免你(ni)的(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加(jia)快速的(de)進(jin)入(ru)到瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟(ruan)合(he)身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服隨(sui)身(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表(biao)現你(ni)優雅的(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健(jian)身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣(yang)能(neng)做。因(yin)為受力柔(rou)和，瑜伽球(qiu)運動相對比較安全，連腰背(bei)已(yi)經有傷、需要(yao)康復治療的(de)人(ren)(ren)也可以練習，可以避免(mian)對關(guan)節造成過(guo)大(da)的(de)沖擊(ji)，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練人(ren)(ren)體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)適(shi)合所有(you)(you)的(de)(de)人(ren)(ren)鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)，包(bao)括(kuo)需要康復治療的(de)(de)人(ren)(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)者(zhe)在鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)時更安全，避免(mian)(mian)對關節造(zao)成強大沖(chong)擊，避免(mian)(mian)運動(dong)傷害(hai)。有(you)(you)些腰(yao)背部有(you)(you)傷的(de)(de)人(ren)(ren)在做(zuo)仰臥起坐時，因為腰(yao)背部有(you)(you)傷可能做(zuo)不(bu)起來，但(dan)是在做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)時，可以利用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據(ju)個人的(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘(li)米或者(zhe)55厘(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
