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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感(gan)覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合(he)身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現(xian)你優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健身(shen)效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷一樣能(neng)做。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較(jiao)安全，連腰背(bei)已經有傷、需要康復治(zhi)療的(de)(de)人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免(mian)對(dui)關(guan)節造成過(guo)大(da)的(de)(de)沖擊，做起(qi)來就會輕(qing)松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)(yun)(yun)動適合所有的(de)(de)人鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康(kang)復治療的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免對(dui)關(guan)節造成強大沖擊，避免運(yun)(yun)(yun)動傷害。有些(xie)腰(yao)背部(bu)有傷的(de)(de)人在做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背部(bu)有傷可能做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)(yun)(yun)動時(shi)，可以利用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適合于高大的(de)...
