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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候(hou)，一身寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣(yi)服讓(rang)身體(ti)可以自(zi)由(you)的(de)活動，避免你的(de)身體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身心放(fang)松(song)，感(gan)覺良好，更加(jia)快(kuai)速的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身的(de)專業瑜(yu)伽服隨(sui)身體(ti)動作的(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你優(you)雅的(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果(guo)：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣(yang)能做。因為(wei)受力柔和(he)，瑜(yu)伽球運動相(xiang)對(dui)比(bi)較安全，連腰背已經(jing)有(you)傷、需要康復治療(liao)的人也可以練習，可以避免對(dui)關節造成(cheng)過(guo)大的沖擊，做起(qi)來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)(dong)適(shi)合所有(you)的人鍛煉(lian)，包括(kuo)需要康(kang)復治療的人，它(ta)使(shi)鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安全(quan)，避(bi)免對(dui)關節造成強大沖擊，避(bi)免運動(dong)(dong)傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的人在做(zuo)仰(yang)臥起坐時(shi)，因為(wei)腰背部有(you)傷可(ke)(ke)能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球運動(dong)(dong)時(shi)，可(ke)(ke)以利用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更(geng)適合于高大的(de)...
