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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)時候，一身(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的(de)衣(yi)服(fu)(fu)讓身(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)活動，避(bi)免(mian)你的(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)心(xin)放松，感(gan)覺良好，更加(jia)快速的(de)進入到瑜(yu)(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)(yu)伽服(fu)(fu)隨身(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)彎曲起伏，松緊(jin)適(shi)度，更表現你優(you)雅的(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)相(xiang)對比較(jiao)安全(quan)，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要康復(fu)治療的人(ren)也可以練(lian)習，可以避免對關節造(zao)成過大的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平(ping)衡性(xing)。瑜伽(jia)球是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)適合(he)所有的人(ren)鍛煉(lian)，包括需要(yao)康復治療的人(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安(an)全，避免(mian)對關節造(zao)成強大沖(chong)擊，避免(mian)運動(dong)傷害。有些腰背部有傷的人(ren)在(zai)做仰臥起坐時，因(yin)為腰背部有傷可(ke)能做不起來(lai)，但(dan)是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等(deng)幾(ji)種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米或(huo)者55厘(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大(da)的(de)(de)...
