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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)體可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓身(shen)心放松，感覺良(liang)好，更加快(kuai)速的(de)進(jin)入到(dao)瑜伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)專業瑜伽服(fu)(fu)隨(sui)身(shen)體動作的(de)彎(wan)曲起(qi)伏，松緊適度，更表現你優(you)雅的(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健(jian)身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一(yi)樣能(neng)做。因為(wei)受力(li)柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連(lian)腰(yao)背已經有傷(shang)、需要康復治療(liao)的人(ren)也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關節造成(cheng)過大的沖擊，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是(shi)一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動(dong)適合所有的人鍛(duan)煉，包括(kuo)需(xu)要康復治(zhi)療的人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免對關節造成強(qiang)大沖(chong)擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害。有些腰背部有傷(shang)(shang)的人在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰背部有傷(shang)(shang)可能做(zuo)不起來(lai)，但是在做(zuo)瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據(ju)個人的(de)身材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)大(da)小，瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身材(cai)嬌小的(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
