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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)體可以自(zi)由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良(liang)好(hao)，更加快速的(de)進(jin)入到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表(biao)現(xian)你優(you)雅的(de)氣質(zhi)。服(fu)(fu)裝是文(wen)化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動相對比較安全，連腰背已經有(you)傷、需要康(kang)復治療的(de)人(ren)也可以練習，可以避免對關節(jie)造成過大的(de)沖擊(ji)，做起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動適合所有的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要康復(fu)治療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免對關(guan)節造(zao)成強大沖擊，避(bi)免運動傷(shang)害(hai)。有些腰(yao)背部有傷(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰(yao)背部有傷(shang)可(ke)能(neng)做(zuo)(zuo)不(bu)起來，但(dan)是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動時(shi)，可(ke)以利(li)用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)(shen)球的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是(shi)身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)(shen)球更(geng)適合于高大的(de)...
