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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)時候，一身寬(kuan)松(song)，舒適(shi)的(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身體(ti)可以自由的(de)活動，避免(mian)你的(de)身體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓(rang)身心放松(song)，感(gan)覺良好，更(geng)加快速的(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身體(ti)動作的(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健(jian)身效果(guo)：??1.腰背有傷一(yi)樣(yang)能(neng)做(zuo)。因(yin)為(wei)受(shou)力柔(rou)和，瑜伽(jia)球運動相對比較安全，連腰背已(yi)經有傷、需要康復治(zhi)療的人也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避免對關(guan)節造成過大的沖(chong)擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康復治療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全(quan)，避免對關節造成強大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)些腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)(shang)的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐(zuo)時，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)(shang)可能做不起(qi)來(lai)，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動(dong)時，可以利(li)用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人的身材選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)健身球(qiu)的大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)健身球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾(ji)種，如果是身材嬌小(xiao)的女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健身球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健身球(qiu)更適合(he)于高大(da)的...
