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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的時候(hou)，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒適的衣(yi)服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體可以自(zi)由的活(huo)動，避(bi)免(mian)你(ni)的身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快速的進入到(dao)瑜伽狀(zhuang)態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)(shen)的專業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體動作的彎曲起伏，松緊適度，更表現(xian)你(ni)優雅的氣質。服(fu)裝是文化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健(jian)身效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比較(jiao)安全，連(lian)腰背(bei)已經有傷(shang)、需(xu)要康復治療(liao)的人(ren)(ren)也(ye)可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免(mian)對關(guan)節(jie)造(zao)成過大的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)(ren)鍛煉，包括(kuo)需要康復治療(liao)的(de)人(ren)(ren)，它使(shi)鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時(shi)更安全，避(bi)免對關節造成(cheng)強(qiang)大沖擊(ji)，避(bi)免運(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的(de)人(ren)(ren)在(zai)(zai)做(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為(wei)腰背部(bu)有(you)傷可(ke)能(neng)做(zuo)不(bu)起(qi)來，但(dan)是在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人(ren)的(de)身材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)大(da)(da)小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)尺(chi)寸有(you)直(zhi)徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如(ru)果是身材嬌小的(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米和(he)75厘(li)(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身球(qiu)(qiu)(qiu)更適合于高(gao)大(da)(da)的(de)...
