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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)心放(fang)松，感覺(jue)良(liang)好，更加快速(su)的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽狀態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊(jin)適度，更表現你(ni)優雅(ya)的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰(yao)(yao)背(bei)有傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽球運動相對比(bi)較安(an)全，連腰(yao)(yao)背(bei)已經有傷、需要康復(fu)治療的人也可(ke)以(yi)練(lian)習(xi)，可(ke)以(yi)避免對關節造成過(guo)大的沖擊(ji)，做(zuo)起來就(jiu)會(hui)輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)適合所有(you)(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉，包括需要康復治(zhi)療的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉者(zhe)在(zai)鍛煉時更安全，避免對關節造成強(qiang)大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些(xie)腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起坐時，因為腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷(shang)可能做(zuo)(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)時，可以利用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)身材選(xuan)擇瑜伽健身球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽健身球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如(ru)果(guo)是(shi)身材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健身球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健身球(qiu)更適合(he)于高大的(de)(de)...
