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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一(yi)身寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓(rang)身心(xin)放松(song)，感覺(jue)良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)(yu)伽狀態(tai)。柔軟合身的(de)(de)(de)專業(ye)瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨(sui)身體(ti)動作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅(ya)的(de)(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動相對(dui)比(bi)較(jiao)安全，連(lian)腰背(bei)已經有(you)傷(shang)、需要康復治(zhi)療的人(ren)(ren)也可以練(lian)習，可以避免(mian)對(dui)關節造成過(guo)大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)(ren)體(ti)平衡性(xing)。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動適合所有的人(ren)(ren)鍛煉，包括需要康復(fu)治療(liao)的人(ren)(ren)，它使鍛煉者(zhe)在鍛煉時(shi)(shi)更安全，避免對(dui)關節造(zao)成強大沖擊，避免運動傷(shang)害。有些腰(yao)背部有傷(shang)的人(ren)(ren)在做仰臥起坐時(shi)(shi)，因(yin)為腰(yao)背部有傷(shang)可(ke)能做不起來(lai)，但是在做瑜(yu)伽(jia)球運動時(shi)(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)尺寸(cun)有直徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球更適合于(yu)高(gao)大的(de)...
