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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時(shi)候，一(yi)身寬(kuan)松，舒適的(de)衣服讓(rang)身體可以自由(you)的(de)活動，避(bi)免你的(de)身體、呼吸受到限制，讓(rang)身心放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)進入到瑜伽狀態(tai)。柔軟合身的(de)專業瑜伽服隨身體動作的(de)彎曲起(qi)伏，松緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)氣質。服裝(zhuang)是文(wen)化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)(yao)背(bei)(bei)有(you)傷一樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜伽球(qiu)運(yun)動相(xiang)對比(bi)較安(an)全，連(lian)腰(yao)(yao)背(bei)(bei)已(yi)經(jing)有(you)傷、需要(yao)康復治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關(guan)節(jie)造成過大的沖(chong)擊，做起(qi)來就會輕(qing)松不(bu)(bu)少。??2.訓(xun)練人體平衡性(xing)。瑜伽球(qiu)是一個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)適(shi)合所(suo)有(you)(you)的(de)人(ren)鍛煉，包括需要康(kang)復治(zhi)療的(de)人(ren)，它使鍛煉者(zhe)在(zai)鍛煉時(shi)(shi)更(geng)安全，避免(mian)對關節造成(cheng)強大沖(chong)擊(ji)，避免(mian)運(yun)(yun)動(dong)傷害。有(you)(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)(you)傷的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐(zuo)時(shi)(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有(you)(you)傷可能(neng)做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)時(shi)(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人(ren)的(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果(guo)是身(shen)(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球更適合于高(gao)大的(de)...
